薄毛の原因の一端として、シャンプーも考えられます。正しくシャンプーを行わないと、皮脂や汚れが毛穴に入り込んでしまい、薄毛になってしまいかねません。そのことからも、普段のシャンプーを正すことも重要となります。
十分に泡立てるようにシャンプーを行い、強い力は入れずに指の腹を用いて洗い上げ毛穴の汚れを取り除きましょう。また、薄毛をしっかり予防するために、髪を濡れたままにしないよう十分に乾かす習慣をつけておきましょう。
濡れたままで寝てしまうと、頭皮が受けるダメージが多くなってしまいます。生活習慣の乱れが薄毛の元凶となっている人も大勢います。例として、睡眠時間は毎日しっかりと確保していますか。
通常睡眠時間は人それぞれですが、6～8時間程だと言われています。この時間がズレている場合は、睡眠の不足が薄毛の理由となっている可能性が高いといえます。
なお、質のよい睡眠ができていることも、薄毛対策において押さえるべきポイントでしょう。慢性的な睡眠不足になるとストレスに結び付いてしまう場合もあり、育毛の効果も半減しますから用心しましょう。